Zimno na dworze? Sauna pomoże! Oczywiście nie tylko dlatego, że się ogrzejemy, ale przede wszystkim dlatego, że sauna pomoże podnieść naszą odporność i poprawić samopoczucie. Poniżej opisane zostaną zasady korzystania z sauny oraz wpływ zabiegu na organizm. Mowa będzie cały czas o saunie suchej, tzw. “fińskiej”, a więc takiej, w której temperatura powietrza wynosi 80-100° Celsjusza, a wilgotność waha się w granicach 2-10%. BEZPIECZEŃSTWO – ZASADA PONAD ZASADAMI Nigdy do…