Postanowienia Noworoczne. Szczęśliwego Nowego Roku 2018! Styczeń nabiera rozpędu, początek roku dostarcza wiele nowych wyzwań i obowiązków. Powszechnie podejmowane Postanowienia Noworoczne zaczynają schodzić na dalszy plan.. Któż tego nie zna? Tak – w połowie stycznia przychodzi moment krytyczny. Już sama tego świadomość może nas uratować – wiedza nt. wroga zawsze daje przewagę! Wszyscy chcemy być lepsi od samych siebie z przeszłości – również w aspekcie aktywności i sprawności fizycznej.…
fizjoterapia
Sauna
Zimno na dworze? Sauna pomoże! Oczywiście nie tylko dlatego, że się ogrzejemy, ale przede wszystkim dlatego, że sauna pomoże podnieść naszą odporność i poprawić samopoczucie. Poniżej opisane zostaną zasady korzystania z sauny oraz wpływ zabiegu na organizm. Mowa będzie cały czas o saunie suchej, tzw. “fińskiej”, a więc takiej, w której temperatura powietrza wynosi 80-100° Celsjusza, a wilgotność waha się w granicach 2-10%. BEZPIECZEŃSTWO – ZASADA PONAD ZASADAMI Nigdy do…
Myj ręce!
Prosta rzecz – mycie rąk Za oknem poważna jesień. Wiatr, deszcz, temperatura coraz bliższa zeru. Sezon infekcji wirusowych. Może być to z jednej strony oczywiste, ale z drugiej zaskakujące: mycie rąk jest prawdopodobnie najskuteczniejszym środkiem zapobiegającym rozprzestrzenianiu się infekcji. Dlatego dziś ten krótki wpis, który może oszczędzić nam nieprzyjemności. Wystarczy pomyśleć ile razy w ciągu dnia dotykamy swojej twarzy – ręce mają regularny kontakt z ustami, nosem, okolicą oczu, skórą…
TS Blog – Startujemy
Dzisiaj na stronie tsfizjoterapia.pl startuje blog! TS Blog :-) Codzienne rozmowy z ludźmi, których przyjmuję w gabinecie uświadamiają mi, jak ogromny chaos informacyjny panuje w kwestii zdrowia, aktywności fizycznej, ćwiczeń, postępowania po urazach czy zabiegach operacyjnych, diagnozowania, leczenia, tzw. zdrowego stylu życia, profilaktyki zdrowotnej etc. Dziś mówię: DOŚĆ. Edukowanie pacjentów w gabinecie to za mało. Chciałbym, żeby więcej osób mogło skorzystać z informacji, dzięki którym naprawdę można poprawić swoje zdrowie,…